이번 글에서는 오쏘몰 이뮨 부작용과 제대로 먹는 법, 효과 및 후기까지 한눈에 알아보도록 하겠습니다.
오쏘몰 이뮨은 독일에 위치한 오쏘몰에서 생산 및 유통을 하고 있습니다. 동아제약을 통해서 우리나라에 들어오고 있는데요. 가격이 비싼 멀티 비타민으로 유명하죠.
가격 대비 효과와 실제 후기는 어떨까요? 제대로 먹는 법만 안다면 부작용을 피해갈 수 있을 겁니다.
✅건강 챙기면서 돈 버는 방법?
1. 오쏘몰 이뮨?
22가지 성분으로 이루어진 멀티 비타민 영양제입니다. 성분은 다음과 같습니다.
- 탄수화물
- 당류
- 지방
- 나트륨
- 비타민C
- 비타민E
- 비타민A
- 비타민K
- 베타카로틴
- 나이아신
- 비타민B6
- 아연
- 비오틴
- 셀레늄
- 망간
- 구리
- 크롬
- 판토텐산
- 몰리브덴
- 철
- 엽산
- 요오드
여러 성분을 함유하고 있는 만큼 가격 또한 높게 형성되어 있는데요. 함량 또한 무시할 수 없는 수준으로 높습니다. 하지만 함량이 높다고 좋은 것은 아닙니다.
개인의 건강 상태에 따라서 함량 조절과 알맞은 영양제를 챙겨 먹어야 하죠.
독일에서는 오쏘몰 이뮨을 영양실조에 걸린 사람들에게 영양을 보급하기 위한 목적으로 나온 건강식품입니다.
따라서 매일 음식을 정상적으로 섭취하고 있는 분들이라면 오쏘몰을 매일 반복적으로 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.
2. 오쏘몰 이뮨 효과?
고가의 멀티 비타민인 만큼 효과는 어떠한 것들이 있을까요? 오쏘몰 이뮨의 대표적인 효과는 다음과 같이 정리할 수 있습니다.
1. 뼈 건강 개선 효과
2. 피부 건강 개선 효과
3. 피로 개선 효과
4. 눈 건강 개선 효과
5. 면역력 개선 효과
6. 염증 개선 효과
오쏘몰 이뮨에는 하얀 알약과 노란 알약 두 가지가 동봉 되어 있습니다.
하얀 알약의 경우 요오드 성분이 함유되어 있는데, 하루 권장량인 150ug가량 함유되어 있습니다.
함량이 높은 편에 속하며 갑상선 문제가 있는 분들은 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다.
노란 알약의 경우에는 엽산800ug 함유되어있습니다. 하루 권장량인 400ug에 비해 2배가량 함유되어있는 용량입니다.
하루정도 섭취는 괜찮지만 주기적으로 섭취하게 된다면 부작용이 생길 가능성이 높겠죠.
임산부의 경우에는 태아를 위해서 평소보다 2배 이상의 엽산 섭취를 해주어야 하기 때문에 괜찮아 보입니다.
오쏘몰 이뮨은 여러가지 항염 성분과 높은 함유량을 갖고 있는 다양한 성분들 덕분에 피부와 피로 해소 및 면역력 증진 등 다양한 효과를 발휘합니다.
하지만 하루 기준 권장량을 넘어서는 성분들 또한 존재하는데요.
비타민c, 비타민e, 비타민k, 비타민b6, 나이아신, 비오틴, 아연, 크롬, 판토텐산, 몰리브덴, 엽산, 요오드가 고함량 성분들 입니다.
심지어 하루 권장량 대비 10배가 넘는 성분 또한 존재합니다. 따라서 하루 하나 씩 매일 섭취하게 될 경우에는 영양분 과다로 인해 부작용이 생길 수 있죠.
그렇다면 올바르게 먹는 방법은 무엇일까요?
3. 오쏘몰 이뮨 먹는 법?
여러가지 영양분을 영양제로 채우는 것 보다는 일상생활 속 다양한 음식을 섭취 해 줌으로 써 영양을 공급하는 것이 좋습니다.
1. 일주일 최대 3번
오쏘몰 이뮨의 경우에는 함량이 높게 형성되어 있는 성분들이 많기 때문에, 일주일에 최대 3번 까지 섭취하는 것이 좋습니다.
단, 그 마저도 매우 피로하거나 기력이 떨어진다는 느낌이 들 때에만 한정적으로 섭취해주는 것이 좋겠죠.
2. 식후 복용
높은 함량의 영양제이기 때문에 식후에 복용하셔야 합니다. 여기서 식후란 반드시 제대로 된 음식을 섭취하고 나서를 말합니다.
간식 또는 가벼운 음식을 먹은 후에 섭취하게 된다면 속이 쓰리거나 소화불량, 메스꺼움 등 위장에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문이죠.
오쏘몰 이뮨 섭취방법에 기재되어있는 것은 식후 30분 후라고 쓰여있지만, 아무래도 30분은 속에 부담이 될 수 있으니 주의해 주세요.
3. 충분히 흔든 후 섭취
섭취 전 액상을 충분히 흔들어 준 후에 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.
알약과 함께 복용하면 좋지만, 점성이 강하기 때문에 알약을 넘기기 힘들 수 있으니 물도 함께 마시는 것을 권장드립니다.
4. 오쏘몰 이뮨 부작용?
가장 대표적인 부작용은 2가지 입니다. 속쓰림과 알레르기 반응인데요. 복용을 식후에 하는 것이 아닌 공복에 할 경우에는 속 쓰림을 유발합니다.
또한 과다 복용시에 호모시스테인 수치가 높아짐으로 써 혈관 손상을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다.
개인 체질에 따라서 알레르기 반응이 일어날 수 있으며, 다양한 성분엔 높은 함량들이 포함되어 있기 때문에 요로 결석, 신장 결석 등 특정한 질환이 있을 경우에는 전문가와 상의 후 복용하셔야 합니다.
또한 흡연자의 경우에는 비타민A를 복용하는 것이 좋지 않습니다.
바로 나타나는 부작용은 없지만 여러 실험을 바탕으로 비타민A를 지속적으로 복용한 흡연자의 폐암 비율이 매우 높았다고 하니, 주의하셔서 섭취하셔야 합니다.
또한 오쏘몰 이뮨을 섭취할 동안은 그간 먹던 영양제는 섭취하지 않는 것이 좋겠습니다.
5. 오쏘몰 이뮨 후기
실제 7일분을 구매하여 섭취했습니다. 알약이 생각보다 큼직하여 동봉되어 있는 액상과 함께 섭취하는 것 보다는 물과 함께 알약을 섭취하고 후에 액상을 먹는 것이 부담이 덜 되었습니다.
오쏘몰 이뮨 효과는 아무래도 활력이 드는 것을 바로 느낄 수 있는데요. 확실히 정신이 깨는 느낌과 컨디션이 향상되는 느낌을 받았습니다.
하지만 지속적으로 섭취하는 것은 오히려 몸에 부담이 될 것 같아 컨디션이 저조할 때만 먹을 생각입니다.
6. 마무리
영양제를 챙겨 먹는 것은 좋으나, 과다섭취 하는 것은 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라서 영양분을 채워주는 것이 좋죠.
가장 좋은 건 일상생활 끼니 중에 먹는 음식으로 영양분을 보충해 주는 것인 만큼, 하루 한번 먹으라 해서 무조건적으로 하루에 한번 챙겨 먹을 필요는 없습니다.
오늘은 오쏘몰 이뮨 부작용과 효과는 어떤 것들이 있는지, 먹는 법과 제 후기를 정리해 보았습니다.
무분별하게 섭취하는 것 보다 글에 나온 내용들 참고 하여 건강하게 섭취 하시길 바랍니다.
감사합니다.